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秋季氣候干燥，許多人的鼻腔也變得干燥，甚至?xí)r不時(shí)會出血。在此，為大家介紹幾種預(yù)防鼻腔的小妙招。

自制鼻腔噴霧

將生理鹽水（藥店有售）倒入干凈的噴壺（最好是醫(yī)用級別的，確保無菌）中，注意不要裝得太滿。使用前，先輕輕擤鼻子，清除鼻腔內(nèi)的分泌物；然后，將噴壺對準(zhǔn)一側(cè)鼻孔，輕輕按下噴頭，讓液體緩緩流入鼻腔。注意保持頭部直立，避免液體流入喉嚨。用同樣的方法清潔另一側(cè)鼻孔。之后，可以輕輕吸氣，幫助液體更好地覆蓋鼻腔黏膜。

熱敷法

將干凈的毛巾浸入熱水（溫度以不燙手為宜）中，充分浸濕后擰干至不滴水狀態(tài)。將熱毛巾輕輕敷在鼻子上，覆蓋鼻翼兩側(cè)和鼻梁部位，保持5～10分鐘，讓熱氣滲透鼻腔黏膜，促進(jìn)血液循環(huán)。如果感覺舒適，可以重復(fù)熱敷幾次。但每次熱敷要間隔一段時(shí)間，讓皮膚自然冷卻。

熱敷時(shí)要避免毛巾直接接觸眼睛和口唇等敏感部位。熱敷后不要立即用冷水洗臉或吹冷風(fēng)，以免刺激皮膚。

穴位按摩

洗凈雙手并擦干，用食指或中指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，找到酸脹感明顯的位置。以指腹為著力點(diǎn)，順時(shí)針方向輕輕按摩迎香穴30～60秒。然后換另一側(cè)鼻孔進(jìn)行同樣的操作。根據(jù)個(gè)人情況，可以重復(fù)按摩幾次以增強(qiáng)效果。

按摩時(shí)要保持呼吸自然順暢，不要憋氣或用力呼吸。如果按摩過程中出現(xiàn)不適或癥狀加重，應(yīng)立即停止。

一旦鼻子出血，應(yīng)立即用干凈的醫(yī)用棉球或紗布輕輕塞入出血的鼻孔中，保持壓迫狀態(tài)5～10分鐘，讓血液凝固并封閉出血點(diǎn)。期間，可以輕輕捏住鼻翼兩側(cè)以加強(qiáng)止血效果。觀察一段時(shí)間，確認(rèn)出血是否已經(jīng)完全停止。如果仍有少量出血或反復(fù)出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。